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La douleur chronique est une condition qui peut vraiment ruiner la vie quotidienne d’une personne
C’est quelque chose qui peut entraver leur capacité à travailler, se détendre ou même passer du temps en famille! Étant donné que la douleur chronique est quelque chose qui est constamment, de nombreuses personnes veulent trouver des méthodes pour contrôler leur douleur sans utiliser de médicaments. Heureusement, il existe de nombreuses façons d’y parvenir!
Qu’est-ce que la douleur chronique exactement?
Quand les gens pensent au mot chronique, ils peuvent penser à sévère. Bien que cela puisse être le cas, la douleur chronique est généralement une douleur constante. Si vous ressentez une douleur de plus de trois mois, vous pourriez souffrir de douleur chronique et devriez consulter votre médecin de premier recours. La douleur chronique peut provenir de blessures antérieures ou même de maladies graves.
Certaines personnes ont même une douleur chronique qui n’a pas de véritable source ou pourquoi cela se produit! Il existe 7 types de douleurs chroniques les plus courantes, à savoir les maux de tête, les douleurs post-chirurgicales, les douleurs arthritiques, les lombalgies, les douleurs post-traumatiques et les cancers. La douleur névrotique est une douleur chronique causée par le système nerveux et la douleur psychogène est une douleur qui n’est causée par aucune sorte de maladie et qui est plus un mystère.
Malheureusement, il n’y a pas de remède pour la douleur chronique, donc si vous la ressentez, vous pouvez faire plusieurs choses pour limiter la quantité que vous ressentez.
La première consiste à vous assurer que vous prenez bien soin de votre corps. Dormir régulièrement, manger sainement et faire régulièrement de l’exercice sont autant de choses que vous pouvez faire pour aider à contrôler la douleur chronique. Si vous ressentez également des douleurs chroniques, faites de votre mieux pour continuer vos activités quotidiennes. Bien que ceux-ci puissent être douloureux, si vous continuez, votre humeur sera plus positive que si vous deviez arrêter. Votre famille peut également être un excellent système de soutien lorsque vous souffrez de douleur chronique. Afin de bien traiter votre douleur chronique, vous devrez consulter votre médecin de premier recours et déterminer la cause de votre douleur chronique.
Le traitement de la cause sous-jacente peut aider à décider de la meilleure marche à suivre pour vous aider.
Les agents topiques sont une forme de gestion de la douleur chronique
Les agents topiques sont des crèmes en vente libre qui contiennent un élément chauffant. Une fois appliqués sur la peau, ils s’activent et peuvent aider à faire disparaître la douleur chronique que vous ressentez.
Comme indiqué précédemment, l’exercice peut être un excellent moyen de soulager la douleur chronique
L’exercice à faible impact peut aider à faire circuler le sang vers les zones douloureuses. L’exercice aide également à réduire le stress. Réduire le stress aide les muscles à relâcher la tension et soulage la douleur chronique que vous ressentez!
De plus, si vous voulez essayer la méthode de chauffage pour soulager la douleur chronique, mais que vous ne voulez pas payer, vous pouvez le faire vous-même à la maison avec la méthode du chaud et du froid. C’est là que vous pouvez appliquer une pression chaude suivie d’une pression froide sur les zones douloureuses.
L’acupuncture est également une nouvelle façon très populaire de gérer la douleur chronique
Il s’agit d’une procédure où un thérapeute formé en acupuncture utilise de petites aiguilles pour piquer la peau dans le domaine de la douleur chronique. Si vous ressentez certaines douleurs chroniques dans les muscles, vous pouvez vous faire masser. Il a été démontré que les massages font des merveilles pour la douleur chronique dans les zones musculaires. Ils peuvent également réduire le stress – ce qui vous aide à vous détendre!
Une autre méthode pour traiter la douleur chronique peut être quelque peu hors de la boîte
Cette méthode est appelée formation pour éviter la peur. De nombreuses personnes qui souffrent de douleurs chroniques ont tendance à rester éloignées des choses dont elles craignent qu’elles ne fassent flair. Ce faisant, les individus ne font pas suffisamment d’activité physique pour aider pleinement à soulager leur douleur chronique. Votre médecin peut vous renseigner sur la façon d’ajouter lentement les choses dont vous avez peur afin de surmonter ces peurs et de les refaire.
En ce moment, il y a un énorme boom des amours des huiles essentielles
De nombreux patients souffrant de douleur chronique ont affirmé que l’utilisation de certaines huiles essentielles sur leur corps avait effectivement aidé à soulager leur douleur chronique! Il s’agit d’un moyen peu coûteux et facile de gérer la douleur chronique.
La douleur chronique est si courante en Suisse. Quelqu’un que vous connaissez peut l’avoir. Il est important de les soutenir et de les aider à surmonter leur douleur afin qu’ils puissent tirer le meilleur parti de leur vie.
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Oh mon garçon, j'ai de l'arthrite … et je n'ai que 23 ans! Le problème, c'est que cela m'empêche de faire beaucoup de choses dans ma vie de tous les jours. Ce serait différent si je n'avais pas beaucoup de passe-temps nécessitant une activité ou l'utilisation de mes articulations. J'en suis venu à découvrir qu'il est même parfois difficile de taper du texte, alors même l'écriture a été difficile!
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Je souffre de migraines fréquentes et de douleurs nerveuses excessives. On me prescrit des médicaments pour cela, mais ce n'est pas aussi efficace que nécessaire. Je ne sais pas comment gérer ma douleur et cela interfère sérieusement avec ma vie.